Détendez-vous !

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PILATES

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AYEZ LA ZEN ATTITUDE !

Public

Accessible à tous.

Caractéristiques

Renforcement physique pour développer les muscles profonds et améliorer votre souplesse articulaire.
Travail sur votre respiration et votre posture.

Bénéfices

  • Pour se sentir plus fort, en osmose avec soi-même.
  • Développe la sensation d'appui en d'encrage au sol.
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Body Balance

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Body Balance
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UNE AUTRE VIE COMMENCE !

Public

Tout âge. A la recherche du bien-être intérieur.

Caractéristiques

Mix de streching, pilates, yoga et taï-chi.

Bénéfices

  • Brûle jusqu'à 390 kcals.
  • Améliore la posture, souplesse, mobilité articulaire.
  • Prévention de l'ostéoporose.
  • Moins de stress.
  • Soulage les douleurs dorsales.